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domingo, 31 de enero de 2016

Cross de Las Cruces 2016. Desde la barrera también se disfruta. Crónica y Clasificaciones.

Esta mañana hemos disfrutado de una jornada de atletismo atípica hasta el momento. En esta ocasión el protagonista que se calzaba las zapatillas no era yo, era mi hijo David que, como fichaje de última hora del Club de Atletismo Suanzes pasaba a formar parte del Campeonato de Madrid de Campo a Través que se celebraba en el Parque de Las Cruces de Carabanchel.


Luciendo con el atleta.
A quien primero podíamos saludar bien tempranito era a nuestros amigos de siempre, los populares, tenían salida a las 10:00 y estaban practicando el postureo precarrera, o intentándolo XD


Al poco David se unía a su grupo en la carpa del Club instalada al efecto, en breve empezaban los previos mientras los populares ya estaban en faena.



Tras la llamada de cámaras, el calentamiento y las fotos previas de equipo.

Equipo Juvenil Masculino.

Calentando.
A las 10:50 las gacelas de todos los equipos ya estaban posicionados para el pistoletazo de salida que se hacía puntual.


La espera en meta se hacía breve porque David llegaba en 19:48 tras completar los 5090 metros destinados a su recorrido. Y de esta manera.....


En esta ocasión llegaba el segundo de su equipo y en meta se agrupaban de nuevo todos.


Que os puedo decir de como me siento.... hoy tenía dorsal para la Media de Getafe y ha sido la primera vez que he tenido que renunciar a una carrera por uno de los motivos más felices que le pueden suceder a un padre corredor, que su hijo disfrute con el mismo deporte, eso sí, a un nivel interesante. Hoy no entro en mí de orgullo. Gracias hijo.


En este ENLACE encontraréis todas las clasificaciones cortesía de la FAM.

jueves, 28 de enero de 2016

La antesala al undécimo. Mapoma 2016.


Corría el año 2008 cuando un servidor se aventuraba a encarar su primer Maratón con el objetivo de acabarlo de la mejor manera posible. Desde entonces no he parado, a la edición de 2008 le siguieron las del 09,10,11,12,13,14, 15 del Maraton de Madrid y 2010 y 2012 en Castellón.

De aquel primer Maratón recuerdo la compañía de mi siempre fiel Staff Técnico, Isa y David, nadie más, pasada la línea de salida solo quedaban por delante 42195 metros y el ánimo de mi familia en los puntos marcados en el trayecto, la satisfacción de celebrar la llegada a meta corriendo los últimos metros con mi hijo de la mano y la post carrera en casa, tranquilo y después disfrutando de un reparador paseo para ir eliminando agujetas.

Con el paso de los años y las creacion de este blog en 2009 el principal cambio ha sido la llegada por diversos medios, no sólo blog sino RRSS, de muchos amigos que comparten esta pasión por la distancia, las previas son desde entonces una fiesta, un reencuentro con la familia que ya formamos. Con estos amigos he corrido, reído, llorado de emoción, comido, cenado, incluso por algunos, por los más especiales, he dedicado mi dedo al aire al acabar algún Maratón, porque el Maratón, como la vida misma, se siente minuto a minuto, kilómetro a kilómetro. Dicen que la vida te puede dar un giro inesperado en un segundo, en el Maratón también, por supuesto, para bien y para mal, y si durante ese recorrido vas respaldado de tu familia, tanto de la que tienes en casa que te espera en esos puntos de la carrera tan estratégicos, como de la que tienes en el asfalto, compartiendo contigo tantas cosas todos los días tanto corriendo como en estos medios, mejor que mejor.

Esta mágica distancia siempre la hago con un fin en la cabeza, el principal y que nunca falta es el de acabarla, acumular otra y seguir haciéndolo durante muchos años, pero siempre hay un algo más, otro motivo que haga especial esa carrera en particular, y este año voy a tener el placer de acompañar en este intenso viaje a la corredora que se ha convertido en mi compañera de entrenamientos desde el segundo trimestre del año pasado, Naiara, @ncrubio79 para los tuiteros que leéis este Rincón. Quedaos bien con este nombre porque se estrena en la distancia con un coraje y unas capacidades que no le entran en el cuerpo. Ya hemos compartido kilometros en la Media de la San Fermín Maratón y me dió una lección magistral de pundonor. Aptitud y actitud le sobran, ahora toca entrenar la cabeza y hacer resistentes las patas, camino llevamos ya, aunque en mi caso concreto oficializo el comienzo del plan específico el próximo lunes 1 de febrero.

A partir de ahora llevaré mi plan y acompañaré en todas las sesiones que sean posibles a Naiara, sobre todo en tiradas largas y en entrenamientos de calidad, el camino será largo pero no lo hará sola. Muchas horas de tierra, asfalto, velocidad, kilómetros contenidos, cansancio, dolor, dudas, satisfacciones.... en resumidas cuentas, MARATÓN..... y todas las sensaciones que engloba apelotonadas en tres meses....

No dudo que haya pruebas mucho más duras que un Maratón, y muy meritorias, pero una vez más, por undécima vez, me embarco en la que siguen llamando la prueba reina del atletismo, y en esta ocasión de la mano de una princesa corredora que encontrará su corona de reina del Maratón en la meta del Retiro.

Aúpa Naiara!!!


miércoles, 27 de enero de 2016

Sesión fotográfica en El Retiro.

Hoy me ha dado el punto y me he animado a dejar aquí unas fotos que ayer salí a hacer en el parque de El Retiro.

El lugar de innumerables entrenamientos y donde se asienta cada año la meta de mi querido Mapoma en esta ocasión se ha convertido en mi "modelo" para pasar el atardecer disfrutando de mi otra afición, la fotografía. 

Nada como una música suave en mis cascos, ropa de abrigo y un puntito de soledad para redescubrir tras el objetivo de mi cámara algunos encantos ocultos del parque donde me he criado de niño.

Minutos previos antes del ocaso en el Palacio de Cristal.

Disfrutando de la hora azul.


Momentos de melancolía.

Largos paseos donde disfrutar de una buena conversación o de un entrenamiento.

Un anochecer mágico en pleno centro de Madrid.


En el monumento a Alfonso XII.


Un león a los pies de Alfonso XII vigila atento el cielo de Madrid.

Sin duda una "mini experiencia" aconsejable para oxigenar cuerpo y mente, tan válida como correr.

Hoy, me vuelvo a poner las zapas, mi compañera me reclama y Filipides espera a nuestra cita.

lunes, 18 de enero de 2016

XVIII Carrera Popular de Alovera - Mi crónica.

Después de mucho tiempo sin probarme en un diez mil llegó a mis oídos esta carrera con pocos corredores y buena acogida y no dudé en apuntarme junto a David.

Los largos rodajes maratonianos y la preparación específica para pruebas más largas que los diez miles me han alejado mucho de mi mejor crono en esta distancia pero en esta ocasión, el perfil, el ambiente y el circuito en sí invitaban a dejarme llevar y comprobar cuál es mi punto de exigencia, es decir, a no salir de "fiesta" en una carrera de estas características.

La noche previa a la carrera unos problemas digestivos de David me privaron de su presencia en Alovera, lo más seguro es que la carrera la hubiéramos hecho por separado, pero lo que se confirmaba es que la salida también la iba a tomar solo, así que, al llegar a Alovera a tres grados bajo cero y una vez recogido el dorsal tocaba ponerse el mono de trabajo y empezar a calentar, muy curioso, sensaciones ya casi olvidadas, buscando un buen lugar en la salida y sin nadie al lado a quien acompañar o que me acompañase. Desde luego, hace tiempo que mi visión de esto del correr ha cambiado, pero también reconozco que buscar de nuevo esa chispilla competitiva contra mí mismo mola.

La salida, pasados unos minutos de las 10:30 se daba, como se esperaba, rápida, sin concesiones y buscando rápidamente un hueco para acomodarme en mi sitio en la carrera y en mi ritmo. No hubo excesivo problema para conseguirlo, la excelente labor de la Organización del evento consiguió que desde el primer metro el espacio fuera el adecuado para correr todo el circuito a lo que el cuerpo diera.

Y mi cuerpo dió 4:25 en el primer kilómetro, un trazado suave con una leve subida y una bajada por el estilo, y los siguientes kilómetros se sucedieron en un perfil y ritmos similares, el km 2 en 4:18, el km 3 en 4:25, el km 4 (el más durillo) en 4:30 y el kilómetro 5 en 4:25.

El kilómetro 5 situado en la Plaza Mayor y punto de partida de la prueba marcaba también el ecuador de la misma. 

Paso por el kilómetro 5, primera vuelta completada.
La segunda parte prometía ser más dura, ritmos a los que no estoy tan acostumbrado trabajar debían de ponerme en mi sitio, pero ahí es donde la fuerza trabajada últimamente debía de dar sus frutos y, aunque bajé el ritmo no fué todo lo esperado y me dió incluso para ser más rápido en el último kilómetro de la segunda vuelta (el último de carrera, 4:22) que en el kilómetro 5 (el último de la primera vuelta, 4:25).

El ambiente de la plaza en la meta impresionante, todo el pueblo en la calle aplaudiendo y gritando hacían que se erizara de nuevo la piel, colofón final espectacular para 10 kilómetros intensos.


Las fotos, cortesía del C.A. Alovera son solo un ejemplo de la magnífica labor desempeñada por tod@s y cada un@ de l@s integrantes de una Organización que ha cuidado los detalles de la carrera al máximo. Por algo cumplen 18 ediciones.

Una carrera sin masificación, con los kilómetros bien medidos, con los voluntarios y Protección Civil señalizando los puntos más complicados del trazado (baches y giros cerrados), con una bolsa del corredor compuesta por una camiseta térmica, agua, una barrita, isotónica, un montado de jamón, un zapatillero y un caldito calentito a la llegada en meta.

Bolsa del corredor.

Camiseta térmica.
A casa me llevo una marca para estar contento (44:35) no siendo esta mi guerra pero peleándola, y la sensación de no ser uno más sino un corredor con todas las letras, respetado y cuidado por una Organización de 10, la del C.A. Alovera.

Sin duda repetiré, muchas gracias por todo.

domingo, 10 de enero de 2016

Inscripción a la Carrera Popular de Alovera (Guadalajara)

Parece que este año con esto de que somos un corredor más en la familia el fenómeno dorsal se ha despertado de nuevo en casa, eso sí, intentando mantener en la medida de lo posible el gusto y buscando esas carreras de poca masificación, de las que los viejunos aún llamamos de distrito, en este caso de pequeña ciudad, de pequeño pueblo, y el lugar elegido ha sido Alovera, en Guadalajara.


Cartel de la prueba.
Su cercanía a Madrid, los 1000 dorsales máximo y el buen rollo que desprende la prueba y la localidad sin conocerlas nos han animado a David y a mi a apuntarnos a este 10K, aún todavía sin saber si lo haremos juntos o cada uno a su aire, a mi personalmente me hace ilusión que David se suelte de la mano y "vuele" solo, que vea su verdadero potencial en este recorrido de dos vueltas a un circuito de cinco kilómetros.


El precio de la inscripción, 10 euros. También disponen de carreras infantiles...


Y de camisetas de manga larga en la bolsa del corredor...


La prueba tendrá lugar el próximo 17 de Enero a las 10:30 de la mañana y el día 15 finaliza el plazo de inscripción. Para más información pinchad en este ENLACE donde se os ofrece "casi" todos los detalles, a falta del perfil de la prueba.


sábado, 2 de enero de 2016

San Silvestre Vallecana 2015. - Mi Crónica.

Si alguien podía devolverme la ilusión de correr una prueba de estas características después de tres años sin hacerlo ese sólo podía ser mi hijo David.

Desde el sorprendente momento en el que me dijo que quería correr la San Silvestre mi interés por la misma fué creciendo y llegado el día de la carrera todo lucía perfectamente preparado para disfrutarla como se merecía, incluso ya habiamos compartido dorsal en otro diez mil y en un par de leguas para que fuera probando las sensaciones del "efecto dorsal" aunque el ambiente que rodea esta fiesta está muy por encima de este efecto, si me apuráis, incluso está también muy por encima del famoso y escandalizante precio que se paga.

Todo listo para volver a correr la SSV.
La mami y el peque.
Como a David le faltaba la acreditación de tiempo para salir en un cajón un poco más rápido le tocaba salir a las 18:15 con el grupo final de carrera. Yo disponía de una pulsera de sub50 para salir en la primera oleada, a las 17:30, pero le acompañaría en el vagón de cola, iba  a tocar esquivar a mucha gente que en este grupo viene a disfrutar de una gran fiesta más que a correr. Nuestro objetivo era vivir la fiesta pero también intentar ponernos un objetivo, el sub50.

A nuestro rescate acudía Aurelio, compañero este año de más de un entrenamiento y amigo de mi compañera y futura maratoniano Naiara, el cual nos proporcionaba una pulsera sub55 para salir en el segundo cajón de la segunda oleada, a las 17:45. Desde este cajón la salida podría ser bastante más rápida y el objetivo de tiempo más accesible.

Con Mario y Luigi
Preparados para el "lío"
En el cajón, a la espera.


A las 17:45 poníamos rumbo a Vallecas y era testigo de excepción del disfrute que vivió David el último día del año arropado por 40000 almas que corrían junto a él y el numeroso público que, desde Concha Espina hasta Candilejas animaba a voz en grito sus zancadas. No voy a olvidar el kilómetro 5, en el que estábamos en 24 minutos, cuando David me preguntaba sorprendido ¿ya?... Se le estaban pasando los kilómetros volando, tocaba disfrutar de los aledaños de la estación de Atocha y del largo pasillo de la Av. Ciudad de Barcelona hacia el Puente de Vallecas y la Av. de La Albufera donde el público, las batucadas y el griterío se hacían emocionantes, ensordecedores, y el chocar de manitas interminable.

Casi ya en lo alto de la Albufera Isa nos esperaba para darnos el último empujón para coronar los últimos 1200 metros de la prueba por las estrechas calles vallecanas. La meta aparecía a los 49:39 minutos de tomar la salida, un suspiro, una pasada de carrera, con mi hijo... No puedo pedir más... Bueno sí, pediré a este año que me siga permitiendo disfrutar de él con las zapatillas puestas y de tod@s l@s amig@s que vamos conociendo por el camino, sin vosotr@s seguro que todo esto no sería lo mismo.

                                                               ¡¡¡FELIZ 2016!!!