* Lunes: Sesion de Gym para el tren superior + rodaje suave de 14,4 kilómetros + abdominales + estiramientos.
* Jueves: Sesión para el tren superior + rodaje de 10 kilómetros suaves + abdominales (Rodillo) + estiramientos.
* Viernes: Rodaje de 19,5 kilómetros + abdominales (Rodillo) + estiramientos.
* Domingo: Sesión de gym para el tren inferior + abdominales + estiramientos.
Una semana más formando la base de la preparación del objetivo del año, Mapoma 15. Ya vamos repasando algún que otro plan en tiempos muertos....
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