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martes, 31 de diciembre de 2013

Fotos San Silvestre Vicalvareña 2013

Perfecta la mañana de carreras vivida en Vicálvaro para cerrar el año.


Próximamente la crónica, de momento os dejo este ALBUM cortesía de mi buen amigo Jose, que no sólo ha venido a animar sino que nos ha dejado una colección de 65 imágenes de la carrera para uso y disfrute.

Desearos a todos un Feliz y Próspero Año 2014, que paséis una noche maravillosa junto a vuestros seres queridos y el año os traiga lo mejor.

jueves, 26 de diciembre de 2013

Repasando la San Silvestre Vicalvareña.

Esta última semana ha estado cargada de trabajo en el primer bloque de fiestas. Habitualmente paso la Nochebuena trabajando de noche para disfrutar plenamente de la NocheVieja con sus San Silvestres incluidas.

Antes de meterme el atracón laboral, pude disfrutar de la tradicional cena de Navidad que Mapoma organiza para sus empleados y socios dándonos la especial sorpresa de poder compartir velada con Chema Martínez, fichaje estrella de este año para la promoción del Rock and Roll Madrid Maratón 2014.


Pasada esta cena llegó el mencionado atracón laboral de seis jornadas nocturnas consecutivas y a partir del Viernes toca disfrutar.

Y como objetivo inmediato tengo, como ya he comentado en anteriores post, la San Silvestre Vicalvareña, carrera de 8000 metros, con 1000 dorsales, a las 11:45 de la mañana, con mucho frío, buena bolsa, buena organización y por tan sólo 6 euros.

Y en estas me encuentro, repasando su recorrido, 8000 metros que engañan, un circuito de 4000 metros para completar 2 veces, con una buena bajada por San Cipriano pero con una dura subida de regreso y por Villablanca. Un buen test, me apetece hacerla rápido, a ver que sale. Tengo ganas de liberar la carbonilla que generan los lentos rodajes maratonianos y sentir las sensaciones que experimenté en Tetuán hace unos meses. Veremos como sale.

Este es el recorrido.


 Y este es el perfil.

 
 
Carrera divertida para acabar el año. 
 

viernes, 20 de diciembre de 2013

Nuestras zapatillas favoritas.

Vuelvo a abrir la encuesta que hace algo más de un año cerré y que dió, por orden, los resultados que tenéis a la derecha de esta entrada.


El objetivo, saber si seguimos conservando los gustos por las mismas marcas, o si por el contrario, hemos probado alguna nueva que nos haya sorprendido.

Veamos cuales son nuestras marcas de zapatillas favoritas, al fin y al cabo, a mi entender, la herramienta más importante en el vestuario de un corredor.

El 21 de Marzo de 2014 contrastamos los resultados. La elección es vuestra.

Y aunque no lo parezca...

Desde el plantón a Filípides el pasado 8 de Diciembre no había vuelto a hablar de lo recorrido, y la verdad es que no he parado.

La pasión por correr está intacta y ahora disfruto si cabe más de cada salida, sin un objetivo en el horizonte salvo la Sansil de Vicálvaro, la cual quiero hacer rápido, luego ya veremos como se levanta el body, pero en principio tenemos un 36:08 que batir en los 8000 metros vicalvareños, ya os contaré como se da.

El pasado día 3 tomé la decisión de no tomar parte del Maratón de Castellón por falta de motivación a pesar de que las patas estaban a tono y ajustadas y desde entonces he acumulado 98,3 kilómetros en 9 salidas, a un ritmo medio de 5:05/km, con picos muy interesantes en algunas de ellas bajando en algunas (pocas) ocasiones de los 4 minutos el kilómetro, en definitiva, no he hecho series ni entrenamientos específicos, sólo estoy rodando unos 10 kilómetros por salida al ritmo que me pide el cuerpo y tras el rodaje estoy trabajando la fuerza del tren inferior y superior. El plan para el Maratón que finalicé puntualmente también se nota, me encuentro fuerte, resistente, y estoy disfrutando del momento en cada entrenamiento.

Podemos decir que he encontrado el "flow" permanente, estoy disfrutando como hace mucho de nuestro deporte y si todo va bien lo refrendaré en Vicálvaro.

martes, 17 de diciembre de 2013

Fotos Medio Maratón de Villaverde 2013.

Fantástica mañana de atletismo la vivida este domingo en Villaverde.

En esta ocasión no he ido de corto, hoy tocaba fundir mis dos aficiones y salir a con la cámara a captar las imágenes que han dejado los participantes de esta carrera, imágenes de sacrificio, de lucha, pero a la vez de alegría y de fiesta, que es de lo que se trata.


No pude ver en el previo a muchos amigos que hoy tomaban la línea de salida por ir rápido a buscar los puntos donde mejor pudiera capturarles con mi cámara, y ha merecido la pena. 895 fotografías que iré dejando en esta entrada repartidas en álbumes de 100.

La primera tacada de 108 fotografías tomadas a la altura del kilómetro 2 más o menos, las siguientes todas llegando a coronar el kilómetro 20, esa antesala a la gloria del último kilómetro.

Espero que las disfrutéis, al tiempo que os pido paciencia mientras se van subiendo las imágenes, iré añadiendo los álbumes a medida que se vayan añadiendo las fotos. Si estáis interesados en alguna a tamaño original no dudéis en solicitarla vía mail.

ALBÚM 1
ALBÚM 2
ALBÚM 3
ALBÚM 4
ALBÚM 5
ALBÚM 6
ALBÚM 7
y ALBÚM 8

sábado, 7 de diciembre de 2013

San Silvestre Vicalvareña 2013.

Este año, fiel a la idea de acabar disfrutando, acabo de realizar la inscripción a la San Silvestre Vicalvareña.


Llevaba dos ediciones sin participar y en esta ocasión no voy a dejarla escapar, carrera rápida, de 8 kilómetros, completa en servicios, avituallamiento, ducha, vestuario, bolsa, carrera de peques, fotos y vídeos en la web pasados unos días...

En un barrio al que tengo un especial apego y con un máximo de 1000 inscritos, de las que me gustan.

Os dejo AQUI el enlace por si os animáis, aunque quedan ya bastante menos de la mitad de los dorsales.

martes, 3 de diciembre de 2013

A la atención de Filípides.

Querido Filípides:

Tras una relación de cinco años y ocho encuentros contigo, por primera vez noto que estamos atravesando un bache, una crisis de pareja.

Sabes que acabo de finiquitar tres meses intensos de preparación para volver a verte, para sentirte, para que me asalten mil y una emociones cuando nos encontremos, cuando cruce la línea de meta. Una preparación que lleva mucho tiempo en cada sesión, que duele (he pasado acojonadete un mes por una fascitis que no fué para tanto), que priva de mucho tiempo de estar con lo míos y, que agota física y mentalmente.

Pues bien, no sé si se tratará de cansancio mental, de una relajación suprema tras unos intensos meses laborales combinados con el plan para verte y de que ahora disfruto de unos días de vacaciones, de una simple desmotivación, de… vete tú a saber qué, no lo sé, el caso es que a cinco días de nuestro noveno encuentro no me motiva verte, mi atención se está centrando en otros hobbies, otras actividades y mi cabeza no ocupa un solo minuto en pensar en el encuentro del próximo domingo.

Esta actitud que podría verse como buena por no sentir nervios o tensión previa a tan importante cita para mí es una señal clara de que algo falla, de que no entro en "timing", como dicen los expertos en basket, no me gusta, salgo de la situación y me intento subir en una silla, elevado, analizando lo que ocurre desde fuera, no veo chispa, sentimiento, tengo las piernas cargadas de fuerza, de resistencia, están entrenadas, la cabeza también, las tiradas largas me han aportado tanta confianza mental como fuerza en las piernas las series, cortas, largas, en cuesta, pero resulta que miro al fin de semana y lo único que me apetece es despertarme a la hora que me apetezca, junto a mi familia, y disfrutar juntos de una salida, al campo, practicando otra de mis aficiones, la fotografía y no sentir tensiones y emociones explosivas ni nada de lo que tú me aportas.

Resulta que el tiempo que le hemos robado a mi familia durante estos tres meses te lo quiero robar yo a ti el día de nuestra cita. Paradojas de la vida.

Siendo prácticos te podría decir que con actitudes como la que estoy viviendo yo ahora mismo no quiero llegar al kilómetro 36 de la carrera sin la mentalidad fuerte e inquebrantable que un maratoniano debe lucir en esos momentos, sin esa actitud, sin esa chispa, se sufre más de lo debido y no estoy por la labor.

Amo este deporte y lo respeto. El Maratón se corre durante 30 kilómetros con las piernas, 10 con la cabeza y 2 con el corazón. No llevo cabeza y no puedo faltarte al respeto en la línea de salida.

Acabo de llamar al hotel en Castellón para anular la reserva, la decisión está tomada.

Sigo corriendo, pero por el momento sin presiones, no sé si volveremos a vernos, en Mapoma o donde sea, sólo sé ahora mismo que no me apetece verte el domingo. Así de simple y así de difícil de entender.

Un abrazo.

lunes, 2 de diciembre de 2013

Maratón de Castellón. Semana 11/12.

Los compromisos laborales y personales no me han permitido acumular los kilómetros que hubiera deseado pero me doy por satisfecho con el trabajo realizado, sobre todo en el terreno de la fuerza.

*Jueves: 10 kilómetros de rodaje a 5:30/km de ritmo medio y trabajo específico de abdominales y pesas para el tren superior + estiramientos.

*Sábado: 10 kilómetros de rodaje a 5:25/ km de ritmo medio + abdominales + pesas tren superior + estiramientos.

*Domingo: 15 kilómetros a 5:38/km de ritmo medio, el peor día en sensaciones, arrastrando alguna pequeña molestia y sembrando alguna duda de esas que "atormentan" ligeramente a una semana vista, nada que se salga de lo normal, o eso creo. Es la gracia del Maratón, no hay ninguna preparación ni carrera iguales.

La última semana, que a la postre es la primera de dos semanas de vacaciones toca abrir el tupper, estamos en capilla.