Esta mañana la visita al traumatólogo me ha dado buenas noticias.
En principio lo de la rodilla no deja de ser una leve inflamación debida a la carga de estos últimos meses y, como bien dijo el amigo Jaime, lo mejor para estos casos un vendaje neuromuscular que me será aplicado la próxima semana en mi fisio aprovechando la segunda sesión de descarga pre-maratón. Después de la carrera tocará parar un poco y dejar descansar el tendón para que vuelva a su ser lo antes posible.
Para celebrarlo hoy han sido 10,8 kilómetros por la ruta de Las Rosas, perfil menos exigente que el de IFEMA, 18º en el mercurio con bastante nube, 5:09/km de ritmo medio y 161 PPM. Muy buenas sensaciones y muy animado de cara a la última semana.
Una noticia cojonuda Raúl. Me alegro mucho que no sea nada
ResponderEliminarAhora toca cuidarse y descansar. Un saludo!
ResponderEliminarMe alegro, a cuidarse y llegar a tope. Mantener esa temperatura.
ResponderEliminarBien, bien; hay que mantener esos buenos ánimos hasta el último día.
ResponderEliminarMe alegro, por ti. No la fuerces demasiado hasta la Maratón, y estoy segura que te va arresponder.
ResponderEliminarUn saludo.
Ya estamos otra vez ahí...y esta semana a respirar ya Maratón.
ResponderEliminarNos vemos el domingo.
Un abrazo.
Me alegro que no fuera nada, ahora toca cuidarse para llegar al 100%...
ResponderEliminarUn saludo
Con lo que sí he empezado es con el colágeno. No llevo más que unos días pero ya le dedicaré su entrada correspondiente y te contaré como va evolucionando.
EliminarFenomenal Raúl!! a descansar que ya estáis en capilla!
ResponderEliminarMe alegro mucho
ResponderEliminarOye, como no podia ser de otra forma, no encuentro la direccion de tu correo
Mañana tengo reuniones por donde vives, ¿podemos vernos a mediodia, para la firma?
Respondeme, ya sabes, jaestebanb@hotmail.com
Abrazos
Me alegro de esas buenas noticias del médico. A disfrutar la última semana, mucho ánimo!
ResponderEliminaramos que nos vaaaaaaaaaamos!!! A topeeeeeeeeee
ResponderEliminar¡Ey man! ¡Vas guay! Todo bien encauzado, me alegro mucho. Ya falta meneos. Estaré en el Km 20 después del avituallamiento y a la izquierda para acompañar a mi tío este domingo.
ResponderEliminarUn abrazazo y a darlo todo.
Que grande Juanqui, volverá a ser un placer verte por allí o en la meta como el año pasado. Mucha suerte a tu tío al cual no tengo el gusto de conocer, a ver si este año le ponemos remedio a eso.
EliminarUn abrazazo.
Muchos ánimos y fuerza porque rocanrol no va a faltar... el domingo.
ResponderEliminarSaludos Raúl!